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AAC会員 プール

運動強度 は運動強度を表しています

アクアビクス 運動強度 運動強度

アクアビクス
水中で行うダンス形式のエアロビクス

サーキットアクア 運動強度 運動強度

サーキットアクア
アクアビクスとトレーニングを組み合わせたエクササイズ

ボクシングアクア 運動強度 運動強度

ボクシングアクア
ボクシングのトレーニング技法を取入れたアクアエクササイズ

ハイドロトーン 運動強度 運動強度

ハイドロトーン
水中筋力強化具を着用して行うアクアエクササイズ

リフレッシュウォーク 運動強度

リフレッシュウォーク
水の抵抗を生かしながらもニコニコペース(会話ができるペース)で行うアクアウォーク

筋コンウォーク 運動強度 運動強度

筋コンウォーク
筋コンディショニングの要素を取入れたアクアウォーク

活脳体ウォーク 運動強度 運動強度

活脳体ウォーク
脳トレと筋トレを組み合わせたアクアウォーク

ワンポイントスイム 運動強度

ワンポイントスイム
個人に合わせポイントを絞って行う水泳指導

マスターズ練習会 運動強度 運動強度 運動強度 運動強度 運動強度

マスターズ練習会
水泳大会出場や自己ベスト更新を目標とした泳力UPのための練習会

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