HOME > AAC会員 > スタジオ

AAC会員 スタジオ

運動強度 は運動強度を表しています

エンジョイエアロ 運動強度 運動強度

エンジョイエアロ
弾まないステップで構成された初心者向けエアロビクス

ハッスルエアロ 運動強度 運動強度 運動強度

ハッスルエアロ
弾むステップも含まれた中級者向けエアロビクス

パワフルエアロ 運動強度 運動強度 運動強度 運動強度 運動強度

パワフルエアロ
弾むステップも含まれた難度のあるダンス要素を楽しむ中上級者向けエアロビクス

体スッキリエクササイズ 運動強度 運動強度

体スッキリエクササイズ
ストレッチや筋トレ、機能改善運動、リズムダンス等、様々な運動を取り入れたエクササイズ

バランスボールエクササイズ 運動強度 運動強度

バランスボールエクササイズ
バランスボールを使った体幹調整エクササイズ

シェイプアップボクシング 運動強度 運動強度

シェイプアップボクシング
ボクシングのトレーニング技法を取入れたエクササイズ

ダンベルエクササイズ 運動強度 運動強度

ダンベルエクササイズ
ダンベルを使った筋力トレーニング

10分サーキット 運動強度 運動強度

10分サーキット
運動器具を使いながら10分サイクルで行う筋力トレーニング

ZUMBA 運動強度 運動強度

ZUMBA
ラテン系音楽とダンスを融合させた創作ダンスエクササイズ

ZUMBA GOLD 運動強度

ZUMBA GOLD
初心者向けのやさしいZUMBA

DISCO WORLD 運動強度

DISCO WORLD
70〜90年代の懐かしい曲にディスコ特有のダンスステップを取り入れたエクササイズ

タイコビートEX 運動強度 運動強度

タイコビートEX
太鼓を叩きながらのエクササイズ

クラシックバレエ 運動強度 運動強度

クラシックバレエ
しなやかな動作を意識しながらトゥシューズを履いて行う舞台舞踊

太極拳 運動強度

太極拳
ゆっくりとした動作で気血の流れを良くし五臓六腑の機能を高める中国武術

ピラティス 運動強度 運動強度

ピラティス
体の中心にあるコア筋肉を使い正しい姿勢としなやかで丈夫な筋肉をつくるエクササイズ

ボディポテンシャル 運動強度

ボディポテンシャル
骨盤を意識しながらゆっくりと体を動かす機能改善運動

ルーシーダットン 運動強度

ルーシーダットン
タイ式ヨガとも言われる健康法で血液・リンパの流れを良くし体の歪みを整える自己整体法

フロールーシー 運動強度

フロールーシー
ルーシーダットンのポーズを曲のテンポに合わせて行う健康法

リラックスヨーガ 運動強度

リラックスヨーガ
全身をくまなく動かすことで疲れやストレスを解消し心身をリラックスさせるヨガ

ラージャ・ヨーガ 運動強度

ラージャ・ヨーガ
座り姿勢が中心でゆったりとしたペースで動くことで呼吸を深めていくヨガ

陰ヨガ 運動強度

陰ヨガ
簡単なポーズを3〜5分キープし体の深部の緊張を解き血流・代謝をUPさせるヨガ

ハートオブヨガ 運動強度

ハートオブヨガ
呼吸に合わせて簡単な動きを繰り返す呼吸が中心のヨガ

ハートオブヨガアドバンス 運動強度

ハートオブヨガアドバンス
ハートオブヨガをより呼吸に意識して深く繊細に行うヨガ

パワーヨガ 運動強度 運動強度

パワーヨガ
立位のポーズを中心に体幹バランスを養いしなやかな筋力を整えるヨガ

スリムストレッチTAISOU 運動強度

スリムストレッチTAISOU
ストレッチや筋トレ、機能改善運動を組み合わせたエクササイズ

肩こり腰痛調整体操 運動強度

肩こり腰痛調整体操
肩こりや腰痛を調整するようなストレッチや体操

ウェーブリング 運動強度

ウェーブリング
ウェーブリングを使った身体機能改善運動

トランポリン 運動強度 運動強度

トランポリン
競技用トランポリンを使った空中感覚トレーニング

Copyright©2009 AAC. All Rights Reserved.